榴莲核能吃吗的功效与作用吃法
2021-09-09 09:30:55
投稿人 : yq4qlskj
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01
能
榴莲采用核能食用，营养丰富，具有一定的药用价值。第一种吃法是直接吃；第二种吃法是放入清水中，用中火煮20分钟左右。第三种吃法是炖汤。
榴莲可以被核能吃掉。榴莲的核心主要由淀粉组成，淀粉还富含维生素、矿物质和脂类。它无毒无刺激，所以可以食用。榴莲核营养丰富，具有一定的药用价值。中医有时用榴莲仁入药。与榴莲果肉的大补相比，榴莲仁属于温补，性质温和。榴莲仁可以入药补肾益精，还可以健脾助消化。
食用方法：
第一种吃法是直接吃，但是吃之前记得把榴莲核的壳剥掉。它尝起来有点像栗子。
第二种吃榴莲的方法是取出核洗净，然后剥去壳，放入清水中中火煮20分钟左右，然后取出放凉，就可以吃了。味道有点像芋头。
第三种吃法是炖汤，这是最常见最温补的方法。榴莲仁去皮，切成小块。加入瘦肉、桂圆肉、枸杞等。一起煮，然后用小火慢慢炖。大约2-3小时后就可以吃了。
榴莲核的营养价值；
1.和榴莲一样，榴莲仁的营养价值极其丰富，而且含有大量的糖分，所以相应的热量非常高。在相应的成分中，蛋白质含量可达2.7%，相应的脂肪含量可达4.1%，碳水化合物含量达9.7%，水分含量达82.5%。此外，它还富含维生素，如维生素A、维生素B和维生素C，都很高。
2.榴莲核中丰富的维生素A可以说是人体必需的微量营养素。一般人体需要维生素A来维持上皮细胞的健康和正常视力，促进其生长发育。同时，它还可以增加一些对传染病的抵抗力。
3.榴莲仁具有一定的药用价值。一般在民间会用来煲汤，有补肾健脾的作用。
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