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吃什么治便秘(吃什么可以有效治疗便秘)

2021-09-18 06:07:45 投稿人 : yq4qlskj 围观 : 105 次 0 评论

吃什么治疗便秘(吃什么可以有效治疗便秘)。

在我们的日常生活中,很多人都有便秘的症状,造成便秘的原因有很多。如果我们经常生气,很容易引起便秘。而且,如果精神压力比较大,烦恼比较多,心情不好就容易引起便秘。不管是什么原因导致便秘,给人们带来很大的困扰,如何才能解决便秘问题?

首先是蜂蜜芝麻汤。

配料:蜂蜜30克,香油5克,开水100毫升。

做法:将蜂蜜和香油倒入碗中,搅拌均匀,加入温水。

用法:每天早上服用。

"> 功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。
二、苏麻粥
原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。
做法:上述三种原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。
三、松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。
用法:每次适量,每日2次。
功效:润肠通便,用于肠燥便秘。
四、土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜适量。
做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。
五、猪油蜜膏
原料:猪油、蜂蜜各100克。
做法:先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。
用法:每次服用5-10毫升,每日2次。
功效:滋阴养血、润肠,用于阴血不足引起的便秘。
六、桑椹糖
原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。
用法:每次适量,每日2次。
功效:滋补肝肾,用于肝肾阴虚引起的便秘。
上面介绍的这些食物都是我们日常生活当中经常见到的,它们的价格便宜,而且很容易就买到。虽然是非常平常的时候,但是有着奇特的作用。如果你出现便秘问题的话,可以经常食用上面的食物,让您轻松解决便秘问题。便秘问题解决了,皮肤就会好,身体也会变得健康了。
吃什么治便秘(吃什么可以有效治疗便秘)

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