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尿酸高会有哪些症状(尿酸高做到这三点)

2021-09-20 03:21:07 投稿人 : yq4qlskj 围观 : 139 次 0 评论

高尿酸有哪些症状(高尿酸达到这三点)近年来,高尿酸患者越来越多,高尿酸的危害不亚于高血压、高血糖、高血脂。很多人都知道“三高”,都知道对心脑血管和肾脏有影响,却忽略了第四高,——,“高尿酸”。

而且很多人在检查出尿酸高后都很困惑,总是问医生:

“高尿酸是什么意思?”

“为什么尿酸高?”

“高尿酸对身体哪里不好?”

“高尿酸的症状有哪些?”

"我能做些什么来降低尿酸?"

我们来看看什么是高尿酸。有哪些症状?可以做些什么来帮助降低尿酸?

高尿酸是人体内一种叫做嘌呤的物质代谢紊乱,导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。现在高尿酸的人发病率比以前高了,而且逐渐年轻化,成为常见病。临床上,男性尿酸正常值为149 ~ 416 mol/L,女性为89 ~ 357 mol/L.如果尿酸值超过这个指标,说明尿酸高。

> 哪些原因会导致尿酸过高呢?
引起尿酸过高的主要原因有:吃过多嘌呤含量过高的食物;体内嘌呤代谢出现问题;排泄量过少;尿酸无法正常排泄。
尿酸高了,会有哪些症状呢?
第一:引起关节炎
体内尿酸高了以后,时间一久,就容易出现关节肿痛,有很多人都会以为可能是累着了,其实这很可能就是尿酸高导致的。因为尿酸升高后就会在血液中形成结晶,并会沉积在血液中,还会随着血液向身体关节流动,而结晶就会堆积在关节部位,当堆积越来越多时,就会引起关节肿大,就容易引发关节炎,关节痛,也叫痛风。
第二:引起肥胖
体内尿酸高,也会容易引起肥胖的情况。因为体内尿酸升高以后,体内的血液流动就会变慢,体内的新陈代谢也就会下降,身体吸收的食物营养和脂肪就会堆积在体内。
第三点:引起肾病
体内尿酸过高,持续时间久了以后,血液中的尿酸盐浓度增高达到过饱和状态,尿酸盐结晶就会沉积在肾脏,从而引起了病变,就会容易出现痛风性肾病,或是肾结石等肾脏方面的问题。
怎么做会有助于尿酸降低呢?
1、多运动
尿酸高的人,应该根据自身的情况,选择适合自己的运动锻炼,比如游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动,多运动是有利于尿酸的排出的。
2、多喝水
尿酸高的人,平时应该多喝水,或是选择一些淡花茶,每天尽量控制在2000ml左右比较好,少喝碳酸饮料。
3、少吃嘌呤含量高的食物
饮食上也要适当控制,少吃肉,但不是一点都不能吃,可以选择性的吃一些瘦肉,但要少吃动物肝脏,还有海鲜,这些嘌呤含量过高,要少吃,在尿酸数值没有降低的情况下,还是要少吃或不吃,等尿酸降到正常后,可以适当恢复饮食,但是要注意饮食量,避免前功尽弃。
温馨提示:尿酸高的人,建议饮食方面注意要清淡一些,多食一些蔬菜水果,不要饮酒,尤其是啤酒要限制。如果尿酸高过于严重的人,不能只靠饮食和运动来调节,还要到医院进行相应的治疗,这样才能避免痛风,甚至痛风性肾病的发生。

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