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空调吹不好会得病,避免空调病的方法

2021-09-01 06:54:27 投稿人 : yq4qlskj 围观 : 119 次 0 评论

空调已经成为夏天的标配。空调吹不好会生病,但空调病不是真病,是指过度使用空调。相关链接到宋的山谷,牟其中的制度,剩余的仆人,岳/p

空调吹不好会得病,避免空调病的方法

致:关节痛患者

每隔一段时间抬起你的腿,伸展你的腿,揉揉你的腿

空调让70岁的彭奶奶又爱又恨。她超重,怕热,爱出汗,渴望空调带来的除膝盖以外的清凉。年初,她被诊断为骨关节炎。当她发病时,膝盖疼痛,很难伸展和弯曲。她整晚都睡不着。上周她去打麻将,穿了裙子,没有采取额外的关节保护措施。她在开着空调的寒冷房间里呆了一天。第二天早上,她被送到湖南省第二人民医院骨关节病科治疗。

健康分析:

我院骨关节病科副主任医师吴克介绍,冷空气或巨大温差可引起肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛。有关节问题的人(如半月板损伤、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等。)应该多加注意。

技能共享:

那么,市民不仅要保护好自己的关节,还要享受凉爽的环境。他们应该以什么姿势开空调?吴克提醒我们要特别注意以下几个方面:

首先,尽量避免长时间呆在空调房里。如果长时间在空调房工作,女性最好穿上备用的长袖衣服,最好用毛巾或厚衣服保护膝盖。

此外,每隔一段时间站起来运动,改善外周血液循环。

以下三个步骤将有助于保持膝盖健康,缓解关节疼痛。第一步:坐在地板上,挺直背部,右腿向前伸,左膝弯曲,双脚平放;试着伸直你的右腿并向下压。10秒后,放松并交替双腿;第二步:与第一步相同的姿势,脚趾向上,右腿抬高15厘米,保持6秒,放下右腿,双腿交替;第三步:坐在椅子上,双脚平放在地面上,右腿向前伸直,直到大腿与地面平行,保持6秒钟,然后放下,双腿交替。以上动作分两组进行,每组10次,每周3 ~ 5次。

如果是单纯感冒引起的膝盖疼痛,先坐下来伸直疼痛的腿;然后用手掌在膝关节周围摩擦(稍微用力),每次加热膝盖2-5分钟左右为宜;用拇指揉按关节周围痛点20~30次,按压相关穴位(如雪海、梁丘、膝内外眼、阳陵泉、足三里);可以用手上下左右推髌骨20~30次,力度以自己的承受能力为准;推压膝关节上下两端10~20次,然后用双手摩擦整个膝关节1~2分钟。值得提醒的是,按摩时一定不要用力过猛,动作要缓慢轻柔为宜。

致:头晕和头痛

每小时,出去换换空气

刘先生是长沙一家办公室的白领,上班时间几乎都待在空调房里。6月18日晚上0点左右,刘小姐起床准备回家。她突然感到头晕,第二天仍然没有好转。同事把他送到省第二人民医院治疗。考试后我没有发现任何问题。

健康分析:

神农三科主任黄医生说,刘先生这种情况,其实是空调过度导致的反应,导致大脑神经失衡。

事实上,人脑中有一种平衡机制。如果大脑长期缺氧,这种平衡机制就会被破坏,导致头晕、头痛、眩晕。

长期在有中央空调的办公室、写字楼工作学习的人,往往也会有类似的症状。此外,患有偏头痛等大脑和神经系统疾病的人也是这类“空调病”的高危人群。

技能共享:

如何避免这种“空调病”?黄医生提醒:首先尽量避免对着空调吹风,尤其是头部和面部;在吹空调的过程中,需要经常开窗通风,保证室内外空气对流。每天早晚至少开窗一次,每次通风30分钟。而且最好每周清洗一次空调;

空调温度不宜调节过低,一般控制在25 ~ 26摄氏度左右,且室内外温差不宜过大,一般3 ~ 5摄氏度为宜;每小时,走出空调房换换空气,呼吸新鲜空气。

致:孕妇

适当地吹风对健康有好处

万女士上周成功晋升为母亲。她被关在家里,家人事事跟着她。只有一件事被坚决反对,那就是开空调。刚生完孩子,汗腺旺盛。此外,天气一直又热又出汗。家人的反对让她患上了一些“情绪中暑”。女人真的不会吹空调吗?她来长沙市妇幼保健院咨询。

健康分析:

长沙市妇幼保健院生产二科副主任、副主任医师陈郁说,空调是现代的夏天

暑降温不可缺少的利器,但对于孕产妇吹空调,不少人还是持有老观点,少吹或者不吹,生怕空调给这样的特殊群体带来健康威胁。其实,空调只要吹得得当,是有利于改善孕产妇的健康的。


  技巧分享:

  何为“得当”?陈琰首先建议温度要得当,建议使用空调时室内温度保持在26~28摄氏度之间。对于孕妇来说,如果办公室里空调温度开得非常低,也不需要过于担心,孕妇可以适当添加些衣服,偶尔站起来活动一下筋骨,以增进血液循环。对于产妇来讲,她们对温度的感觉会比平时高1~2摄氏度,空调设定的温度不要太低,只要感觉不热就可以了。


  其次要避免冷风直接吹到身上。孕产妇皮肤的毛孔比较疏松,容易受风寒侵袭。关空调后也不要马上走出空调房,等室温稍微回升,身体相对适应再走出空调房间。

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