导致手脚冰凉的原因有哪些 如何才能有效缓解
2021-09-27 10:53:47
投稿人 : yq4qlskj
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冬天来了，包括边肖在内的很多人都手脚冰凉，早早就裹上了厚厚的棉袄。即使在炎热的夏天，他们也感受不到夏天的温度。这种症状不仅发生在女性身上，许多男性和老年人也深受手脚冰凉的困扰。人们不禁要问，是什么导致了手脚冰凉？除了让我们感觉不好，它对我们的健康有什么危害？我们能做些什么来改善这些症状？
手脚冰凉的原因有哪些？
1、全身血液循环能力差。
众所周知，顺畅的血液循环可以使我们的身体产生热量，而心脏是全身血液循环的重要器官，它提供了血液循环的动力。因此，如果你的心脏功能不佳，或者你有贫血或者血管收缩的问题，在一定程度上会阻碍血液循环，导致身体各个器官的血液供应不足，尤其是手脚，导致手脚冰凉。
2.阳虚体质。
中医认为，杨琪为六腑之气，具有温补全身、养护和滋补肝肾等功能。手脚冰凉是一种封闭的身体疾病，这意味着静脉堵塞。因此，当天气变冷，我们的身体和肝脏受凉，导致肾功能不佳，阳气不足，手脚冰凉。
3.精神抑郁。
过度的精神压抑也是导致手脚冰凉的重要因素。长期的精神压抑和紧张会导致我们身体各个器官处于不平衡的状态，从而在一定程度上阻碍血液的畅通和血液循环的不平衡，导致手脚冰凉。
手脚冰凉对每个人来说都是一件非常麻烦的事情，因为虽然看起来是一个小问题，但是在我们的日常生活中会引起不适和体验不佳，还会导致身体免疫力下降，经常会引起感冒发烧等症状。另外，女性朋友血液循环不良，长期手脚冰凉，可能会造成月经不调、月经量少甚至不孕，一定要引起重视。那么平时应该注意什么呢？
首先，平时保暖。当室外温度变化时，你必须及时添加衣服。其次，一定要增加运动量，多做跑步、游泳等有氧运动，促进身体的血液循环。此外，在饮食上，尽量少吃冷食，多吃大枣、桂圆、乌骨鸡等温热食物。最后，在平时的精神状态下，要尽量调整自己的情绪，处于轻松愉快的状态。边肖认为，通过这些方法的同时应用，手脚冰凉的症状将得到有效缓解。
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