中年男人体虚有哪些症状 这些表现说明男人身体虚
2021-10-01 01:34:33
投稿人 : yq4qlskj
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一个人身体的质量与每个器官的功能密切相关。他虚弱的时候有哪些表现？中年男性虚损的症状有哪些？
男人到了一定年龄，一定要注意中年男人的保健，否则就会肾虚。肾虚会导致许多疾病，比如便秘和大肚子，这将是浮肿。如果患有肾虚，会导致记忆力减退，注意力不集中，心情不好，那么虚弱的表现有哪些呢？
脾虚：很多中年男性浮肿，是脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲劳，稍微活动一下就出汗；常伴有食欲不振、易腹泻等。调理脾虚，首先要调整饮食，不要太饱，不要太饿。其次，要以补阳健脾为主，多吃一些温补脾的食物，如粳米、莲子、芡实等，多吃鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产品。
肾虚：肾虚的表现有很多，可能会导致记忆力减退，注意力不集中，工作效率降低。失眠，腰膝酸软，畏寒耳鸣；性功能下降，性欲下降，遗精，遗精，早泄等。有时有尿频和尿急。中年以后肾虚多是工作压力过大所致。可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、栗子等等。服用鹿茸、杜仲等一些中药前，注意咨询专业医生，看是否适合自己的情况。
肝虚：就肝而言，会出现肝虚、肝火上亢两种情况。前者可表现为头晕、精神疲劳、面色晦暗、失眠多梦、食欲不振、口干胸痛等。后者以口疮、易怒等为特征，很容易区分。对于肝虚的人来说，养肝是第一要务。少吃油腻辛辣的食物，多吃瘦肉或鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜和富含蛋白质的水果；不要暴饮暴食或饥肠辘辘；尽量少喝酒。
因为男性生活压力增大，饮食不规律，不重视中年男性的保健，所以很多疾病都来了，所以最常见的就是肾虚，表现为食欲不振，很多事情记不住，手脚冰凉，天冷还出汗，所以肾虚的种类很多。
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