足三里的准确位置图女,足三里的按摩方法
2021-09-09 02:09:11
投稿人 : yq4qlskj
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足三里是杨银足胃经的重要穴位。经常按摩足三里可以起到很好的补中益气、疏通经络、补益正气的作用。那么,足三里的按摩方法是什么呢?跟大家分享一下足三里的确切位置。让我们看看。
足三里的确切位置。
位置:小腿外侧,小腿鼻下3寸处,小腿鼻与解溪连线上。
寻找方法:用手指放在小腿外侧,从外膝眼向下量出4个横指,在腓骨和胫骨之间量出1个横指,即为足三里穴。
足三里按摩法。
增进食欲:足三里有消食化积的作用,对肝火旺盛引起的脾胃运化功能失调有很好的调节作用。如果脾胃有问题,用银陵泉按摩足三里,有健脾祛湿的功效,可以降火健脾益气,从而促进食欲。
按摩手法:在腿部膝盖附近找到足三里、阴陵泉穴,用拇指按压足三里、阴陵泉约5分钟。
瘦腿:坐好,双腿并拢,伸直食指和中指,指尖垂直按压穴位。感到疼痛和肿胀是明智的。每天早晚按摩1-3分钟,有助于促进肠胃蠕动,美化小腿曲线。
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